瘦腿段子
㈠ 有一首歌歌词是:瘦手臂呀瘦手臂`再努力呀再努力`瘦大腿呀瘦大腿不放弃呀不放弃`一三四`转个圆圈再来
减肥拳
歌手：阿雅
所属专辑：壁花小姐
发行时间：1999-10-01
作词：哈利，陈思宇，阿雅
作曲：哈利
歌词：
Comeon,Let'sdoit
Areyouready
1234，2234，
3234，再来一次
瘦手臂啊，瘦手臂
再努力啊，再努力
1234，2234
转个圆圈，再来一次
瘦大腿啊，瘦大腿
不放弃啊，不放弃
原来很多女生跟我一样，永远觉得自己胖
是谁先开始说瘦才漂亮，我要找她算帐
男生很奇怪，再美的胖妹
连看也懒得看，衣服更奇怪
SIZE，那么小
到底想要给谁穿，翻开杂志
打开电视，骨感美眉到处晃
难道要瘦成那样才算漂亮，吸引大家的眼光
照照镜子，脸太胖
捏捏腰，有脂肪
开始减肥计划，动起来吧
动起来吧，动起来吧
1234，2234
3234，再来一次
瘦手臂啊，瘦手臂
再努力啊，再努力
1234，2234
转个圆圈，我们再来一次
瘦大腿啊，瘦大腿
不放弃啊，不放弃
星期一二三四五六日，苹果餐要每天吃
油压指压减肥按摩霜，用力涂啊用力擦
太饿的时候就喝杯茶，或者趴着睡一下
只要有恒心，我一定可以达成目标
1234，2234
3234，再来一次
瘦手臂啊，瘦手臂
再努力啊，再努力
1234，2234
转个圆圈，我们再来一次
瘦大腿啊，瘦大腿
不放弃啊，不放弃
一起来吧，减肥王国
健康的减吧，成功要来啦
(1)瘦腿段子扩展阅读
在经过上一张专辑之后，阿雅对唱片制作有了更深的了解，音乐制作上也更能够掌握阿雅声音表情的特长，快歌开心唱，RAP尽情飙，专辑《壁花小姐》中收录绝大部分节奏强烈的快歌舞曲，更设计了许多让她能够尽情发挥的的念唱段子。
《减肥拳》是在舞蹈上结合有氧舞蹈与泰国拳的另一首趣味带动唱，穿插着贝多芬的《命运交响曲》，用减肥隐喻改造命运舍我其谁的积极人生观。
参考资料来源：网络-减肥拳
㈡ 为什么各大视频平台全是时尚百搭美女，满大街却很少看到
我们现在已经迈入一个高速发展的时代，事物发展迅速。一面不断的在冒出新鲜的事物，一面又不断的在淘汰。人们在获取知识的方式也变得不一样，从以前的纸质书到现在的电子书，然后转到图片视频上面。这样的发展变化使得很多短视频软件的诞生、爆火。现在的人们在空余时间很少去开展其他的娱乐方式，一有空闲着无聊就会打开手机。
其实是这样的，这些视频软件都会有很多美颜功能，你去试试也就知道为什么美女多了。其实大家长的只要不差，打开视频软件的美颜功能，调到自己觉得很美的样子就可以了。腿长的话，只要你开瘦腿模式和长腿特效就能够成为大长腿美女。但也会有不少长得真的很漂亮的女网红，大家仁者见仁智者见智就好了。
㈢ 斯库里的盗号风波
2012年1月16日，新浪微博实名认证的影视评论达人斯库里也光荣成为了被盗号的对象。不光账号被盗，并且发出了瘦腿袜广告。大老爷们儿的微博发出瘦腿袜广告？斯库里一下子成为了被调侃的对象，网络段子红人马伯庸还专门为斯库里度身创作了一则“道号”段子，被网友争相转发。
“看了姐妹们都在穿瘦腿袜，忍不住跟风买了2双！想不到一星期瘦了4cm，更赞~~的是看上去身高也有了很明显的变化！！哇哈哈。好开心。”当大老爷们儿斯库里发出这样一条微博的时候，不少人的第一反应一定是“被盗号了！”盗号之风肆虐，但没想到会盯上加V认证的网络名人。斯库里老爷们儿一不小心便躺着中枪。
不少人看到小广告便会毫不留情的删掉，或者是立马取消对发广告的账号的关注，但斯库里却并不这么想。他很意外的没有删除这条广告，并且积极和各路围观账号进行了互动。“斯库里被盗号了”，这条消息让不少围观微博的名人们兴奋不已。经常和斯库里互动的段子红人马伯庸也忍不住出手调侃了一把，他给被盗号的斯库里编了条段子，“水镜先生召集学生，说你们出去闯荡须有个名号，自己想想起什么好吧。次日他问诸葛亮：‘你道号起好了吗？’诸葛亮说：‘吾道号卧龙。’又问庞统：‘你道号是什么？’庞统说：‘吾道号凤雏。’水镜又问 @斯库里：‘你道号呢？’斯库里哭道：“您怎么知道的……”
除了马伯庸，不少加V的用户也在调侃着斯库里和瘦腿袜之间的默名“关系”。就在记者发稿当天，一张斯库里的最新漫画肖像横空出世，漫画上的斯库里穿着瘦腿袜，还标注“斯库里老爷亲身体验哦”的字样，令人忍俊不禁。
㈣ 怎样瘦腿我上身不肥 就是长腿肥 五段子身材会不会瘦不了腿
不会，每晚腿靠墙90度，30分钟，之后空中骑自行车100下，之后脚尖伸直，大腿与身体90度，3分钟，之后按摩腿。半个月后会有明显效果！加油！
㈤ 快速瘦腿的方法搞笑段子
姐夫第一次到我家，又找了几个陪客的。他们一边吃，我妈一边炒菜。我妈回妈炒到第三个菜，到客答厅一看，六个人八斤白酒喝完，已经横七竖八了（画面脑补。。。），我妈还嘀咕着：这菜都是今天才买的啊，都新鲜啊，应该不会中毒的吧？！
㈥ 高分高分。瘦腿瘦腿。
给你最专业的答复！
首先声明一下：鉴于现在这个分类下有很多刷分刷票的人存在，如果我回答过的问题不是提问者自己点赞最佳答案而是采用投票方式选最佳答案的话，我将从此拒绝回答该提问者的所有提问！你不选我为最佳答案可以！但是提问者也要有责任感！不然对我们这些认真回答问题的人来说是种侮辱！回答很烂却靠刷票被选为最佳~~~~~~太荒唐了！就这样！鉴于现在这个分类里被几个人搞得很乱，请提问者要更有主见些！凭自己的意志选出最佳答案也算对我们这些回答者的辛苦的回报吧！现在进入正题~~~~~~~
“发达”的腿部令人丧气,遮遮掩掩又不是长久之计,那么,试试下面的美腿操,令你的健壮大腿三周内狂减3CM！
1、瘦大腿内外侧
从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,换另一个方向再做一次。刚开始的时候,要注意自己大腿内外侧的肌肉,同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。
2、瘦大腿前后侧
以立正的姿势站着,两手插在腰上。一边数3秒,一边抬起脚趾头,并尽量弯曲膝盖,此时要注意身体平衡,并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒,回到原先的姿势,此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成,在自己能承受的范围里运动。
3、瘦大腿前侧
以立正的姿势站着,两手插在腰上。边数1、2,右脚边向前大跨一大步,此时,左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时,用力回到最先的姿势。数1、2、3,换一只脚再做一遍。刚开始的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯以后再加快速度。
3招赶走腿上赘肉
第一招：后抬腿
面墙而立，双手高举扶墙，一腿保持直立，另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势，尽量坚持，同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。这个方法不仅可以瘦腿，还有提臀的作用哦，试试吧？
第二招：蹲马步
双腿横跨，两手插腰，两脚间距离略比肩宽，上身保持正直，半蹲，就是我们平时所说的马步姿势，保持。相信很多人会爱惜形象而不愿意用这个姿势锻炼，不过这个方法也有好处哦，你不必借助于支持物练习，并且可以同时锻炼两条腿。
第三招：直腿坐
也许你觉得蹲马步不雅，再教你一个可以坐在自己的办公桌前练习的方法。只将半个臀部坐在椅子上，双腿向前伸平，上身保持正直，初练者这一点很难做到，可以用手扶住椅子扶手或桌沿来保持平衡。这个方法不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以拉长韧带，锻炼腰背，一举三得，何乐不为呢？
3小招打造最性感的女人小腿
有双修长、结实、有很好的比例的美腿穿上合身的裙子，配上长筒的丝袜，在男人眼里会觉得很诱人。可是不争气的小腿，常因肌肉松弛而使之看起来肥胖，整体均易堆积脂肪。在形成之际就应该开始保养，并以搓揉方式可于短期内减轻症状。你不妨试试以下练习：
1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。
坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10-20次，反复练习。可自行在办公室或家里练习。
2、运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。
单手双撑脚踝，另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则间节活动灵敏，同时脚步也有轻快感。
3、紧缩小腿肌肉。
握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10-20次。
是不是又得再一次感叹“美是要付出代价的！”？美丽的标准是小腿与脚踝约差距15公分左右。舞蹈家的腿一定不是笔直而均匀的，其小腿肚至脚踝间的肌肉必须相当结实。你可得坚持哦！
想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。想要像水果妹一样有漂亮的美腿，试一试下面水果的匀腿效果。
1、香蕉：卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。
2、苹果：它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。
3、木瓜：吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。
4、西瓜：清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。
5、葡萄柚：独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的美腿小姐。
6、奇异果：奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。
7、芹菜：芹菜有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充纤直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有丰富的钾，对预防下半身浮肿的现象十分有益。
8、菠菜：多吃菠菜可以使血液循环更为顺畅活络，这样自然而然能将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部的活力与元气。
9、红豆：红豆里的石碱酸成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，也能排除腿部的浮肿。另外有丰富的纤维素，可以迅速帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，对美腿是有百利无一害的好食物。
10、蛋：多吃蛋也能美腿，这是因为蛋里面的维他命A，可以让双腿的肌肤水嫩嫩的，维他命B2则可消除脂肪。其他的磷、铁、维他命B1、烟碱酸，也都对消除下半身的赘肉有效果。
11、海苔：维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水，想要有纤纤美腿，也要记得常吃。
12、芝麻：芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。最好是买芝麻粉或是直接吃芝麻糊才能充分吸收这些美腿的必要元素。
不过再好的方法也不是立竿见影的，贵在坚持！你做上三个月保证比你现在的身材要好！所以现在就行动起来吧！说了这么多希望对你有帮助！望点赞！