『壹』 辽宁沈阳有没有餐饮娱乐行业专场招聘会、时间，地点

目前还没有这类专场会。

沈阳人才市场有这一项，但参会单位很少。

3月11日 9:00-14:00 周三专 医药、生物、食品、日用品属及服务行业专场招聘会 （http://www.syrc.com.cn/intercom/detailInfo.php?id=3092）

自己看看吧~

『贰』 如何一个月瘦三斤

有 我的减肥经历就是的 6个月是11斤多 正常的速度就是在2斤一个月左右 太多 会导致很多后遗症的 我的速度够慢了 还导致了掉发呢
所以 我不建议你过快减肥
我的建议就是 器械和合理饮食
你可以上网下载一个app 叫薄荷 专门减肥的
这个软件的目的不是告诉你怎么减 而是记录你每天的卡路里摄入量 会计算你需要的摄入量 和记录你实际的热量摄入
每天每顿都要记 不要结实 每顿饭都必须吃 包括晚饭 我的经验就是 晚饭用粥和菜代替
我喝的是薏仁米+黑米粥 每天各一勺粉 然后就是菜 晚上尽量不要荤腥 多吃点纤维素多的 不是说绝对不吃荤菜 就是少 多以粥和菜为主
要保证每天足够的蛋白质摄入 蛋白质类的东西很多 包括牛肉 鸡蛋 鱼 这些东西不会长胖
不要碰油的东西

接着就是运动 我承认网上很多小红帽 郑多燕
我的经验就是 pass 一点用没有 太失败了
我的方式是器械减肥 我买的踏步机 每天半小时 配合同时哑铃抬举什么的 踏步机要踩1000多步 哑铃要30-40个一组 哑铃间隔1分钟-2分钟休息一次 脚不要停

如果你觉得踏步机买的不方便 就用跑步代替 跑半小时 哑铃继续半小时抬举运动
ps 哑铃可以用矿泉水瓶装满水代替 500g足够了

还有我买踏步机一边电视 一边运动 不会觉得很枯燥了

『叁』 现在有什么流行的好吃的,零食

水果吧，是永恒不变流行的有营养有价值的零食

『肆』 大虾煮多长时间最好吃

大虾煮多长时间最好吃？煮大虾，水开了以后下入大虾。大虾变成红色，一两分钟即可。

『伍』 一大串各种零食名字

果冻、薯片、爆米花、棒棒糖、葡萄干、干脆面、饼干等等。

『陆』 虾几分钟蒸熟

清蒸虾要蒸多久能熟？
蒸虾一般蒸3-5分钟左右即熟，需水开下锅。具体需根据虾的处理方式区分：

1、若虾为整只蒸，一般需水开上锅蒸5分钟即熟。因为虾本身蛋白质含量很高，几乎全身都为蛋白质，但整虾蒸因带壳受热会略受阻碍，所以蒸制时间需控制在5分钟为佳；

2、若虾为去头蒸，一般需水开上锅蒸4分钟即熟。因为虾去头了，虾肉内部水分会更易蒸发，因此虾肉的受热也会明显加快，一般上汽蒸4分钟即可食用；

3、若虾为开背蒸，一般需水开上锅蒸3分钟即熟。因为大虾开背本身内部肉质都打开了，受热面会大大提高，且整体虾的厚度也一分为二，蒸制时间自然会明显缩短，一般上汽蒸3分钟左右即可；

4、若蒸无壳虾仁，一般需水开上汽蒸3分钟即熟。虽然虾完全去壳了，但是虾肉还是较厚的，蒸制时间与开背虾相同，建议蒸满3分钟再吃为佳。

清蒸虾用冷水好还是热水？
蒸虾建议用热水蒸，且需水开上汽再下锅。理由如下：

1、冷水蒸虾虾易老。因为冷水下锅加热太慢，水很难马上烧开，虾在这个低温加热过程中会流失较多汁水，从而导致虾肉发柴发老；

2、冷水蒸虾腥味重。因为冷水下锅受热较慢，前期没有水蒸气，所以虾在被低温蒸熟的这个过程中也无法很好的被水蒸气带走腥味，因此冷水蒸虾腥味重。

清蒸虾怎么做好吃？
要想清蒸虾好吃，需要做到以下3点：

1、保留虾头蒸。因为虾头内具有虾脑，这是虾肉出香且提鲜的关键，之后可以不吃虾脑但是蒸的时候建议一起蒸为佳，这也是饭店蒸虾都完整的原因；

2、去除虾线。许多人因为偷懒虾线都不去直接蒸，其实这样蒸效果很差，因为虾线是虾的肠道，里面有虾的粪便，如果蒸虾时不一起去除粪便会在高温作用下释放气味渗入虾肉中，导致虾鲜味降低，香味变淡。

“蒸虾”之烹饪小提示：
（1）做蒸虾一定要用新鲜的大虾，不要用冻虾，不然口感非常干柴并且不好吃。

（2）做清蒸虾时，不能过早加盐腌制，需要单独调好蘸碟最后蘸着吃即可。

（3）蒸好的大虾最好当然吃完，不然二次蒸过味道差很多。

『柒』 大学的速食推荐

方便面，水果干，蔬菜干等

『捌』 吃什么食物可以防止动脉硬化

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周末对多数人来说，是一个难得的休息机会，但那些宅男宅女就长时间呆在电视电脑前。你不知道的是，久而久之就会引发动脉硬化。那动脉硬化吃什么好呢?下面推荐预防动脉硬化的10种食物。

黑芝麻：黑芝麻中含有亚油酸、维生素E、蛋白质等，其中亚油酸可阻止动脉粥样硬化的进展。

苹果：苹果中所含的类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。

动脉硬化患者在日常饮食中，适当的饮食调整可延缓脑动脉硬化进展，提倡低脂、低盐、多碘食物。

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