❶ 好习惯伴我行主题中队会设计方案

给你弄来几个例子：
活动目的：
通过这次班会，教育学生懂得一分钟可以做出许多有价值的事情，并使他们从中得到真切的体会，增强时间观念，提高做事效率，克服拖拖拉拉的坏习惯，养成珍惜时间的好习惯。
活动准备：
（1）每位队员收集有关时间的格言、谚语。
（2）调查一分钟可做哪些事情。
（3）讲故事、读散文的队员事先练习，做好准备。

活动程序：
1、演小品，引出班会主题。 （主持人1：小品，一直以来都是我们所青睐的文艺节目，请欣赏小品《明日何其多，作业也明儿再说》）（3分钟）
主持人2： 看完动画，你们有什么想法？
（全班同学畅谈看法） (选3个人为宜)（3分钟）
主持人1：朋友们，动画中那位学生的不良习惯在我们身上也曾有过，总以为“明日复明日，明日何其多”。其实，“少年易学老难成，一寸光阴不可轻”。一分钟，看似微不足道，然而，我们的一生就是用这一个个一分钟组成的。一分钟，又是珍贵的。今天我们班会的主题是“ 珍贵的一分钟”
2、亲身感受，畅谈一分钟的价值。 （主持人2：既然说一分钟是珍贵的，那么，他又珍贵在何处呢？请大家畅谈一分钟的价值）（5分钟）
主持人1：请大家闭上眼睛，静静地感受一分钟时间的长短。
（全体队员闭目，待闹钟铃响睁开眼。）
主持人2：大家能说出自己一分钟都能干些什么吗？
主持人1：让我们来算一算时间的概念吧 （3分钟）
如果一天平均以8节课计算，一节课有一分钟没听讲，一天就要浪费8分钟，一周（五天）共浪费40分钟。一学期按二十周计算，就会浪费40×20＝800分钟。全年就会浪费1600分钟。 试问：一辈子又有多少个1600个分钟让我们浪费呢？（如果有迟到的同学，请他们谈谈自己的感受）
主持人2：时间是最公平、最无私的，它给予我们每个人的都是完全平等的，但是不同的人对待时间有不同的方式。
3、交流珍惜时间的名言（主持人1：有一些名人和伟人看待时间在人生中的价值时，是这样教育找们的——请大家齐声朗读：）（10分钟）（举出黑板： ）
主持人2： 教育家说时间就是知识，医学家说时间就是生命， 工人说时间就是财富， 农民说时间就是粮食，就是丰收成果。
主持人1：下面请大家也来交流交流
4、朗诵散文，引起共鸣。
主持人2：朋友们，今天我们都学会了珍惜时间。今后，我们要做时间的主人，跟上时间 匆匆的脚步！请听散文《匆匆》。
朗诵散文《匆匆》（3分钟）朗诵者：杨婷
5、发出倡议：(主持人1、2一起说)我们的倡议是：让老师放心一分钟，让妈妈多休息一分钟，上课听讲不浪费一分钟，做习题抓紧一分钟，把多余的时间用来多为别人服务一分钟……
6、同学交流感受（主持人1：请大家交流学习了这节班会的感受）（5分钟）
7、请老师作总结。（主持人2：在班会结束之际，请老师谈谈对此次班会的看法）
8、本次班会到此结束。（主持人1、2一起说：我们宣布本次班会到此结束）

学习雷锋好榜样主题班会

活动目的

1．通过雷锋的生平简介及真实的故事，使学生知道雷锋的一生是全心全意为人民服务的一生，从而激发学生自觉地向雷锋叔叔学习。

2．利用各种表现形式，使学生知道雷锋精神已在班集体中生根发芽，开花结果。通过活动，希望更多的“小雷锋”出现在我们的日常生活中。

活动过程

1、主持人宣布班会课开始；
2、介绍雷锋的生平、事迹、格言；
3、小品表演《 一粒钉子 》；
4、学生发言：美在我身边(讲述身边好人好事)“捐款，献花，劳动，学习” ；

5、表彰班级“学雷锋先进分子"；

6、电子琴演奏《红星歌》；

7、小品《我们是怎样捐花的》（真实故事）；

8、请学生发表看法、评价；

9、小合唱《我们要做雷锋式的好少年》；
10、进行“学雷锋手抄报”交流；
11、全体《学习雷锋好榜样》；
12、班会课结束；

一、主持人导出队会主题

合：尊敬的领导、老师、同学们，上午好！初一13班学雷锋主题班会现在开始！

甲：三月，阳光明媚。

乙：三月，万物复苏。

甲：三月，春风送暖。

乙：三月，大地换新颜。

甲：同学们，三月，是什么日子呢

全班答：学雷锋活动月。

乙：对了。

合：“学习雷锋好榜样”，接过雷锋手中的枪，我们要做新时期的共产主义接班人。

乙：是啊，共产主义的接班人就要继承革命英雄的光荣传统。

二、让学生了解雷锋是一个自强不息、全心全意为人民服务的好战士

1、甲：同学们，下面就让我们来了解雷锋，一个自强不息、全心全意为人民服务的好战士！

乙：雷锋1940年出生在湖南望城县人一个贫苦的农民家庭里，7岁就失去了父母，成了孤儿。解放后，在党和政府的培养下，成为一名光荣的人民解放军战士。平时他勤勤恳恳、踏踏实实，从平凡的小事做起，全心全意为人民服务。为此，他多次立功。1962年8月15日雪锋因公牺牲时，年仅22岁。1963年1月7日国防部命名他生前所在的班为“雷锋班”。同年3月5日毛泽东亲笔题词“向雷锋同志学习”。

甲：雷锋的一生虽然短暂，但他的光辉形象却永远留在世人的心中。

2、乙：请听《雷锋故事联播》

故事（一）人民的勤务员

雷锋自己十分节俭，一双袜子补了又补还舍不得更换，却用自己每月仅有的6元津贴为全班战友们购买了学习书籍。他不仅自己认真学习，而且带动战友们学习，帮助战友们提高思想觉悟。1960年，辽宁遭受重大水灾。雷锋悄悄给受灾的战友王大力家寄去了20元钱。在出发去灾区救灾时他又把100元钱以一名解放军战士的名义捐给抗洪救灾第一线。

故事（二）助人为乐

一天，雷锋因公出差，踏上了从抚顺开在沈阳的列车。上了车，他看到旅客很多，连忙把自己的座位让给了一位老人。他看到列车员

很忙，就又动手帮着扫地板，擦玻璃，收拾小桌子，给旅客倒水，帮助妇女抱孩子，给老年人找座位，帮助中途下车的旅客拿东西。一些旅客不住地招呼他：”同志，看你累得满头大汗，快过来歇歇吧！”

“我不累。”雷锋叔叔是永远不知道累的。

甲：同学们，雷锋的故事， 当然不止这些！雷锋的故事，向我们展示了什么是全心全意为人民服务！

乙：说起雷锋，我们就不忘提起雷锋日记！雷锋在数百篇日记里，记录了他成长的足迹，总结出许多人生的格言，留给我们一笔宝贵的精神财富。

3．甲：请听《格言朗诵》

①人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务中去……

②一滴水只有放进大海才永远不干，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候，才能有力量。

③一块好好的木板，钉子为什么能打进去因为钉子有两个长处：一个是挤劲，一个是钻劲。我们在学习上也要提倡这种“钉子”精神。

④我活着，只有一个目的，就是做一个对人民有用的人。

⑤青春啊，永远是美好的，可是真正的青春只属于永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人。

⑥对待同志要像春天般的温暖，对待工作要像夏天一样火热，对待个人主义要像秋风扫落叶一样，对待敌人要像严冬一样残酷无情。

合：风里雨里，泥里水里，哪里有艰苦哪里就有他的身影。

乙：这就是雷锋叔叔，虽然他离开了我们，但他的精神却闪耀在祖国的大地上，闪耀在校园的每一个角落，闪回在初一13班的集体中。

三、使学生明白“雷锋精神”在现实生活中仍然存在，以点带面，促进更多的同学向雷锋学习

甲:不信？请看小品《一粒钉子》：

俊杰：（背着书包，走进课室）啊，还没人来，今天我最早到啦！（坐在椅子上）哎呀，我的屁股，怎么回事？原来是一枚钉子，没人见，换一张椅子。

彬彬：早上好，俊杰，你怎么了？心神恍惚的。

俊杰：没、没什么事。

彬彬：（坐在椅子上）哎呀，真痛！钉、钉子。（乘没人注意，换了一张椅子）

班长：大家早上好！

俊杰：班长，昨晚的那道数学题你做出来了吗？能教教我吗？

班长：当然可以，呆会儿教你们。（坐在椅子上）哎哟，什么东西？是一粒钉子。

（这时，彬彬，俊杰听了这话，都走了过来，不好意思的道歉。）

班长：哦，没关系，椅子“长”钉子了，让我去拿把锤子来修一修，然后再教大家做数学题。

俊杰、彬彬：好，我来帮你。

（小品结束）

乙：雷锋精神永放光芒，我们应该学习剧中“班长”助人为乐的精神。

甲：雷锋精神值得我们学习，在社会上，在我们同学当中也涌现出许多活雷锋，他们勤奋学习、刻苦耐劳、助人为乐！不信，请听同学们是怎样说的！

甲：哪位同学能说说你身边的好人好事？

学生发言：美在我身边（讲述身边好人好事）

1、捐款……，

2、献花……，

3、劳动……，

4、学习……

[主持人]同学们的发言让我们深切地感受到：雷锋其实哪儿也没去，就在我们的身边。时代的改变或许会令雷锋精神的表现形式有了改变，但这并不代表我们的社会不再需要雷锋。实际上，雷锋精神的内涵——奉献依然存在我们的生活中，并被千千万万的人所学习与继承，以美而纯洁的心灵让更多的人感受到爱与美，感受到如三月和风般的温暖与舒适。

甲：在这次学雷锋活动月中，我们班评出“学雷锋先进分子”，他（她）们是 ………………让我们以热烈的向他们表示祝贺，并请欣赏，蔡妮妮和吴嘉玲的电子琴演奏《红星歌》

乙： 同学们在这次学雷锋过程中，都很积极！但是不是只凭一份热情就可以呢？下面请看我们班的一个真实故事《我们是这样捐花的》

小品《我们是怎样捐花的》（真实故事改编）

甲：看完这个小品，同学们有什么看法呢？我们请大家说一说！

（精神可嘉，但仍然应学习第一，未成年人不能骑摩托车…）

乙：学习雷锋要真正体会“雷锋精神”，并在学习，生活中实践，让我们以实际行动做雷锋式的好少年！

小合唱《我们要做雷锋式的好少年》

甲：在这次学雷锋过程中，我们的很多同学还自己创作了“学雷锋手抄报”来赞扬雷锋精神，下面就请他们展示一下吧！

（展示手抄报）

[主持人]今天的学雷锋主题班会课虽然很快就结束了，但希望我们感受美，创造美的行动并不因此而结束，希望我们每个同学都能以自己的实际行动不断创造更多的美，创设更团结互助的班集体，让雷锋精神得以延续，下面就让我们以这首《学习雷锋好榜样》，来结束这次主题班会吧！

❷ 邹雨宸付豪去向已定，为什么广东队一个没有抢到

虽然八一球队已经淡出大家的视线，但是众多球迷也越发关注那些即战力较强的球员，比如邹雨宸、付豪等人，毕竟对于他们而言，职业生涯的黄金时期也就那么10年左右，哪怕是荒废一年，都有可能对自身的状态造成极大的伤害。因此，关于他们的转会流言一度也是甚嚣尘上，尤其是邹雨宸和付豪两位出色的内线球员，频频与CBA联赛中的其他球队产生联系。

也就是说，在具体结果没有出来之前，八一队的篮球队班底是不可能有变动的，否则最终同意迁移，球员却都走光了，还拿什么迁移。因此，如果最终双方谈判成功，那么八一队这批教练和球员将直接转而为富邦俱乐部效力。即使没能谈拢，那么这批球员想要脱离八一队的体制关系，也要等到下赛季了。

不过辽篮俱乐部传出消息，付豪已经和辽宁男篮完成签约，加上权威媒体爆料，恐怕付豪加盟辽篮只差官宣。能够给广东男篮补强内线的球员真的不多了，能够有机会挖角的估计也就邹雨宸和付豪了，甚至此前还传出朱芳雨和邹雨宸一起吃饭的事，能够看出广东男篮已经把希望寄托于八一队中锋身上，朱芳雨也多少有些大意了。

❸ 辽篮高诗岩年薪多少万

辽宁男篮的,高诗岩,是后卫球员,他的年薪从消息上来看,只有20万,虽然不多,但是打球非常的努力,如果发挥好的话,是一名得分后卫,在防守上比较凶悍,看成是防守悍将。

高诗岩，1996年1月22日出生于辽宁，中国职业篮球运动员，司职后卫，效力于CBA辽宁衡润飞豹篮球俱乐部 。高诗岩的篮球生涯起始于辽宁男篮。2017年7月18日，高诗岩加盟吉林九台农商银行队。2018年8月31日，高诗岩回归辽宁队。国家队方面，高诗岩在2014年10月底入选U19国青男篮集训队。2020年8月15日，高诗岩随辽宁队夺得2019-20赛季CBA亚军。

2015-16赛季进入CBA的他由于辽宁后卫人才众多，整个赛季获得的出场时间相当有限，这也影响了他的发挥。2016-17赛季，随着郭艾伦等人在联赛初期被禁赛，今夏进步不小的高诗岩有望获得更多的表现机会。2015-16赛季，高诗岩代表辽宁出战24场比赛，场均出战2分钟，得到0.7分和0.3篮板。

2017年12月30日，CBA官方公布了12月最佳星锐奖的得主，吉林东北虎后卫高诗岩。12月高诗岩在CBA联赛赛场中场均拿到10.7分5.2个篮板3.4次助攻。

❹ 阿木是哪里人

阿木是四川凉山彝族自治州甘洛县

❺ 天空乐队的演艺经历

在签约新晋品牌“锐D”后，天空乐队更及时推出了录音室作品并且拍摄了主打MV。而在连续的全国巡回宣传演出之后，喜爱并且支持天空乐队的人群早已超过十万之众。从北京到广州，从沈阳到上海，从甘肃到成都……看过天空乐队现场的观众们都会被他们霸气十足的台风所折服。无论是狂放还是温柔，天空乐队永远都会是舞台上亮丽的焦点所在。 伴随着专辑录制的最后完成,天空乐队即将开始全国范围的宣传演出。单曲CD《相信有一天》收录了乐队的主打励志歌曲《相信有一天》,校园传唱经典《我们走过的路》,以及重新编曲的乐队成名作《最终幻想》。因为天空乐队优美的旋律和硬朗而激情的现场表演，使乐队在还没有发行专辑就已经备受瞩目。因而也被众多媒体和传媒认为是继黑豹乐队、零点乐队之后最重要的流行摇滚乐队。
2011年6月，新歌《那时的我们》推出，他们用十年的时间告知所有人：他们一直在坚持着做自己的音乐！
2001年8月 在沈阳组建“天空”乐队
2001年11月 乐队在辽宁大学举办首次原创演唱会。
2002年7月 参加在沈阳五里河体育场的足球摇滚节演出。
2002年8月 自主录制第一张乐队专辑DEMO。
2002年10月~12月 自主举办沈阳高校巡回演唱会。是迄今为止沈阳最大的原创乐队高校巡回演出。
2003年8月 录制了第二张乐队专辑DEMO。
2003年10月 零点乐队营口演唱会暖场嘉宾。
2003年12月 同“黑豹乐队”、“唐朝乐队”、“零点乐队”、“艳乐队”、“二手玫瑰乐队”等一起参加
南昌“中 国摇滚音乐节”演出。
2004年3月 沈阳“古典咖啡”暨“中国原创音乐流行榜”歌友会。
2004年4月 “冰力先锋”沈阳赛区总决赛现场演出嘉宾。
2004年4月 沈阳电台歌友会。
2004年7月 全体成员抵京。
2004年7月-10月 乐队吉他手被零点乐队聘为特约吉他手。
2004年8月 西单文化广场“清华同方”演出嘉宾。
2004年9月 亮相新豪运酒吧。
2004年11月 “五月天”豪运演出暖场嘉宾。
2004年11月 “ZIPPO点燃摇滚新势力”北京区演出。
2004年12月 “水木年华”豪运演出暖场嘉宾。
2005年3月-6月 “丝忆吉他摇滚校园”北京高校巡演。学校有：中国农业大学、中国财经大学、联合大学文理学院、中医药大学、北京服装学院、华北电力大学、北京吉利大学、中央民族大学等。
2005年7月16日 德国BECK啤酒北京派对演出嘉宾。
2005年7月 西安夏季音乐节演出。
2005年7月 录制单曲《最终幻想》、《穿越*幻》。
2005年8月9日 崔健“真唱运动”三周年演出。
2005年8月19日 德国BECK啤酒北京派对演出嘉宾。
2005年8月20日 同满江、希亚等参加沈阳大型晚会演出。
2005年8月20日 “ZIPPO点燃摇滚新势力”沈阳区演出嘉宾。
2005年9月3日 “绿色北京——夏季露天音乐节”演出。
2005年9月10日 葫芦岛军营文化节晚会演出。
2005年9月 德国BECK啤酒全国派对巡演嘉宾。9月2日，石家庄。9月9日，太原。9月16日，兰州。
2005年10月1日 同水木年华、高旗、李延亮等一起参加《新京报》演出活动。
2006年4月1日 “锐D”品牌成立演出
2006年4月14日 人民大学香港领袖生与内地大学生联谊会演出嘉宾
2006年6月 受邀“动感地带”高校推广演出嘉宾
2006年6月15日 世界著名吉他品牌“GIBSON”2006年度“丝忆”摇滚最佳乐队奖
2006年7月4日 获新浪摇滚榜单曲冠军
2006年8月 ZIPPO“火热之旅”全国巡演2005年度最佳乐队奖
2006年9月10日 参加朝阳公园北京流行音乐节
2006年9月 《声色摇滚1》合辑发行，收录天空乐队《最终幻想》《穿越·幻》
2006年9月22日 《声色摇滚1》合辑首发演出
2006年9月24日 ZIPPO“火热之旅”2006巡演北京站演出
2006年10月1日 北京首届摇滚啤酒节
2006年10月26-28日 重庆、成都巡演
2006年11月23-27日 上海、南京、济南巡演
2006年12月14-17日 广州、珠海、中山巡演
2006年12月24日 北京“摩锐水世界嘉年华”演出
2007年2月2日 “超载我们的生活”致敬演出
2007年5月 参加“中歌榜红五月歌会”之朝阳流行音乐周。
2007年5月 北京“超载我们的生活”系列之三 星光现场“锐不可当”年轻摇滚乐势力PARTY
2007年5月 “将音乐进行到底”乐队联盟公演
2007年6月-9月 首张专辑录音
2007年9月21日 与黄家强天堂乐队共同参与“Zippo 75周年“GET FIRED UP”音乐会”。
2007年9月22日-10月2日 西北、东北三城市巡演。
2007年10月17日 天空乐队的主唱与吉他手受到了台湾专业MIC厂家SUPERLUX的邀请参加
上海国 际乐器展
2007年12月25日 ： 北京美罗城“圣诞狂欢摇滚节”压轴演出。
2008年5月8日 ： 天空乐队新EP主打《相信有一天》无线首发。
2008年5月： 天空乐队奥运歌曲《相信有一天》获奥组委会一致好评，反响强烈。
2008年5-6月： 天空乐队参与录制了群星系列赈灾歌曲《我们在一起》 《永远不认输》
以及央视的《心手相连》《爱的心愿》等。
2008年5月24日 ： 参加《我们在一起》援助四川赈灾义演。
2008年5月30日 ： “众志成城·爱在汶川”摇滚北京赈灾义演。
2008年6月1日： 天空乐队受邀赈灾慈善义拍活动。
2008年6月： 天空乐队《相信有一天》收录于抗震合辑《蔚蓝天空一个家》。
2008年6月27日 与赵雅芝等艺人共赴葫芦岛参加救助失学儿童慈善晚会 。
天空乐队是新一代中受邀赈灾活动以及录音最多的乐队。
2008年8月： 受奥组委邀请，在奥运村做奥运选手慰问演出。是唯一被邀请的乐队。
2008年09月： 与韩红、唐朝乐队共同参加沈阳后海音乐节
2008年12月： 与残奥冠军写手录制专辑主打曲《相信有一天》以及该作品MV
2009年07月： 奥运村参加奥运一周年庆典
2009年08月： 参加天津卫视《声震八方》节目
2009年09月： 公益活动关注患病女孩捐助奥运珍贵藏品
2009年10月： 受邀“CX极限运动”北京欢乐谷总决赛
2009年10月： 发起了“天空下的爱”专辑全国巡演系列之“献给老师的爱”
2009ZIPPO 北京高校巡演
2009年10月--11月 北京高校巡演东方大学中国信息大学北京电子科技职业学院
北京理工大学中央美院 北京工商大学北京人文大学
2009年12月4日 合肥许巍歌友会助阵嘉宾
2009年12月7日 “天空下的爱”专辑全国巡演南京站南京审计学院
2009年12月8日 “天空下的爱”专辑全国巡演合肥站安徽建筑工业学院
2010年04月 受邀“2010国际汽车展览会”
2010年05月 易县露营音乐节
2010年05月 与唐朝老五、姚林合作参加“2010吉他中国音乐节”
2010年05月 受邀“2010北京音响乐器展览会”
2010年08月 2010全国极限运动精英赛表演嘉宾
2010年10月 受邀参加雅特吉他上海乐器展
2011年06月 以全新阵势再次推出新单曲《那时的我们》
2011年06月 为腾讯《某某某》栏目制作主题曲《翅膀》
2011年07月 受邀参加姚林专辑《幸福》首发专场，担任现场乐队。
2011年07月 携带纪念单曲《那时的我们》做客北京银河台
2011年08月 前往大草原塞罕坝举行乐队专场及单曲签售会。
2011年09月 与姚林前往丹东体育馆，专辑《幸福》北上巡演第一站。
2011年09月 受邀前往石家庄工笔画之乡出席大型文艺晚会。
2011年09月 纪念单曲《那时的我们》荣获“青檬音乐网络电台”第一。
2011年10月 出席“迎全运、爱家乡、建辽宁”主题教育实践活动。
2011年10月 受邀参加清美东方第七届摇滚音乐节
2011年11月 与北京公益青联发起“将爱进行到底 公益巡演
2011年11月 “将爱进行到底”公益首站巡演北京鼓楼121酒吧.
2011年12月 “将爱进行到底”巡演第四站 北京热力猫俱乐部.
2012年1月 天空乐队受邀前往巴基斯坦大使馆“中巴建交60周年”迎新春联欢晚会
2012年4月“将爱进行到底”公益巡演高校首站（中央美术学院站）正式启动
2012年6月“一元正版万里行活动”星光现场天空乐队与姚林联袂出演
2012年8月天空乐队受邀参加周窝音乐小镇音乐派对及沈阳奥奈音乐节
2012年10月受邀参加“济南汽车音乐节”
2013年2月发行中国妇女基金会“母亲邮包”公益活动主题曲《妈妈是天空》
2013年8月《青春祭》酷我首发
2013年10月发行《小吕哥》

❻ 解说辽宁男篮专场的姚全，为啥会被网友推上风口浪尖

因为他在解说比赛的时候有失偏颇，没有站在中立的立场，这不符合解说员的定位。