脱口秀王越池
1、胸部：俯卧撑（宽窄掌距），哑铃卧推、哑铃飞鸟；
2、背部：引体向上，俯回身哑铃划船；
3、腹答部：仰卧起坐、坐姿卷腹、仰卧卷腹、健腹轮
4、腿臀部：哑铃负重箭步蹲、哑铃负重深蹲、坐姿哑铃腿屈伸
5、臂部：站姿哑铃弯举、坐姿哑铃弯举、坐姿哑铃臂屈伸、俯身哑铃臂屈伸；
6、肩部：哑铃耸肩、哑铃前、侧、俯身平举；
依靠这些基本动作，就能初步满足新手的入门需求。
根据个人体力情况，设定好起步重量和次数，然后每周或者2周提高一定的目标，以达到逐步提高强度的目的。
不同目标部位组合成一天训练，6个部位分三天进行，第四天休息一天，以此类推循环进行。每个动作3-6组，每组8-12个（俯卧撑、仰卧起坐可力竭尽量多做，不参照此数量）。
哑铃最好是可调节重量的，否则同一个重量，不同的部位锻炼会打折扣。
另外为了更好的塑造体型，同时进行有氧锻炼也是必要的，每天30分钟以上的有氧锻炼即可有效的减脂，配合你的无氧增肌，最后才会收获更好的形体状态：
常见的低成本、易操作的有氧运动有： 跑步、跳绳、波比跳
B. 池子作为一名脱口秀演员，他为什么能比王自健还要火
因为池子很搞笑呀，我觉得脱口秀演员都是还挺火的，李诞也是啊，就是他专们都发展的是比较好的。属王自健呢，作为一个主持人，
反而看一些这样的节目呢，会让他们觉得很开心很快乐。我觉得李诞的成功和池子的成功都是来之不易的，它们也是顺应了这个时代的发展了，否则他们也不会活得这么快，这就是一个中网红啊！明星迅速火的一个年代，只要你有本事你就一定能大火大热。
C. 池子告别脱口秀行业转进娱乐圈，其中原因为何
我听说池子告别脱口秀行业，进入娱乐圈，网传他是因为人设崩坍原因去的。大家都是通过脱口秀节目《吐槽大会》认识池子的，他在这个节目中，让观众们刮目相看感觉就是一个天才，让他通过这个节目的表现，圈粉无数。最近池子在他的微博里，新高他要进入娱乐圈，很让观众差异。
但是大家感觉随着节目的越来越大，他们两个人也越来越找不到北了，有时候对他们自己本来就不了解的行业或者事情，都能高高在上的去评论。观众们都说他人设的崩坍，是因为一个国外品牌事件。国内很多观众都指责该品牌，但是不了解真相的池子从另一个方面来讽刺大家都该事件的过激反应，人设崩坍也随之而来了，也不得不进入娱乐圈。不知道大家还有什么观点，我们一块聊聊。
D. 求今晚80后脱口秀池子的资料
池子，1995年出生于河南，成长于北京，中国内地脱口秀演员。
2016年，参加脱口秀节目《今晚80后脱口秀》。2017年，担任喜剧脱口秀节目《吐槽大会》的吐槽团成员。
E. 你怎么看待池子在《脱口秀大会》的表现
挺不错的。
池子认为《脱口秀大会》是一个比较新的节目模式，也是第一次做这种形式的脱口秀，节目类似于小比赛。“我们自己也会磨合，跟导演啊，跟整个节目，所以会越来越好的。”
大家觉得呢？
F. 80后脱口秀池子真名
池子真名叫唐池
G. 被称为天才段子手的池子，为何很久没有出现在脱口秀节目里
脱口秀这种表演方式在美国一直很盛行，但是在中国却是近几年才兴起的。随着脱口秀节目的兴起，也捧红了很多新人，池子就是其中之一。《脱口秀大会》第二季不再是一个纯粹展示脱口秀魅力的舞台，也不再每期都邀请不同的明星上台说脱口秀。如今它拥有了严谨的赛制，对脱口秀演员有更严格的要求。
H. 如何评价新生代脱口秀选手池子在《吐槽大会》中的表现
因为看了第一期吐槽大会，所以才后来把所有的吐槽大会看了，没错，看的第一期就是被封禁的第一期，那会就对这个奇葩的少年记忆犹新，尤其是说到关于杂志的那个话题。
就可以发现这个脱口秀演员完全就是在污泥中长大的，污成这个样子竟然没有被人打死，真是奇怪了。
说到池子在吐槽大会中的表现，我觉得还是很不错的，毕竟后来看了这么多期吐槽大会，还是觉得有池子和李旦两个人的节目会好一些，尽管之后也看了几期八零九零脱口秀，但是觉得还是不如吐槽大会有意思。
池子的形象从最开始塑造的就很成功，一个九零后，并且年纪还偏小，虽然没有那种非主流和不成熟，让人看着好像一个很成熟的人，同时又塑造自己九零后的风格，形成这种反比，一个大黑眼睛本来就是成熟的样子，整体看起来也应该很成熟，但是一说话就完全变了。
然后说话的风格也是一样，因为年纪最小，但是却把自己包装的很老气，并且又让所有人都能一下子听出来这种老气是装出来的，也算是一种成功了。
所以整体来说池子在吐槽大会中的形象还是很不错的，吐槽的内容尽管都是写手已经写好的，但是他的内容还是很合大家的口味。
只不过看到最后，可以明显感觉他们的段子和内容有点挤牙膏了，没有什么新意，包括八零九零脱口秀也是一样，后来的段子明显都是和之前同样的，想来也有点技穷了，所以吐槽大会第一季也结束了。
I. 《脱口秀大会》》的池子是谁
池子，中国内地脱口秀演员。
J. 曾经因脱口秀带火李诞、池子的王自健近况如何
脱口秀节目曾经风靡全国。杰出代表人物有王自健《脱口秀大会》，李诞池子《吐槽大会》等等。当年的这三个人可以说是火的不得了，都只是靠一张能说会道的嘴赢得了观众的喜欢。颜值吧三个人确实没有什么可提的
人怕出名猪怕壮，最近李诞因为自己的婚姻问题好像又上了热搜。你想想那么多粉丝再等着你，你被传出结婚，粉丝们能不躁动吗？